Wtorkowe popołudnie piłkarze zabrzańskiego Górnika spędzili na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, gdzie odbyli trening w hipoksji.
Trening w warunkach hipoksji odpowiada treningowi wysokogórskiemu (obniżone ciśnienie oraz niedobór tlenu), który ma istotny wpływ na kształtowanie wydolności. Prowadzi do zmian adaptacji mięśni i zmian w mitochondriach, gdzie produkowana jest energia. Usprawnia się zarówno wydolność tlenowa, jak i beztlenowa. Dzięki temu zwiększane są możliwości organizmu do wysiłku. - Są to te procesy, które będą pozwalały zawodnikom Górnika Zabrze biegać dłużej, lepiej, bardziej efektywnie - powiedział dr Miłosz Drozd z AWF-u Katowice, ktróy przeprowadził wtorkowe zajęcia.
Zapraszamy do oglądania materiału video oraz zdjęć z dzisiejszego treningu.
Materiał przygotował: Marcin Małkiewicz
gornikzabrze.pl
| Lp | Drużyna | Punkty | Z. | R. | P. |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Śląsk Wrocław | 33 | 10 | 3 | 2 |
| 2 | Jagiellonia Białystok | 30 | 9 | 3 | 3 |
| 3 | Lech Poznań | 29 | 8 | 5 | 2 |
| 4 | Raków Częstochowa | 27 | 8 | 3 | 3 |
| 5 | Pogoń Szczecin | 26 | 8 | 2 | 5 |
| 6 | Legia Warszawa | 24 | 7 | 3 | 4 |
| 7 | Zagłębie Lubin | 21 | 6 | 3 | 6 |
| 8 | Górnik Zabrze | 19 | 5 | 4 | 6 |
| 9 | Radomiak Radom | 18 | 5 | 3 | 6 |
| 10 | Stal Mielec | 18 | 5 | 3 | 7 |
| 11 | Piast Gliwice | 17 | 2 | 11 | 2 |
| 12 | Warta Poznań | 17 | 4 | 5 | 6 |
| 13 | Korona Kielce | 16 | 3 | 7 | 4 |
| 14 | Widzew Łódź | 16 | 4 | 4 | 6 |
| 15 | Cracovia | 15 | 3 | 6 | 5 |
| 16 | Puszcza Niepołomice | 13 | 3 | 4 | 8 |
| 17 | Ruch Chorzów | 8 | 1 | 5 | 7 |
| 18 | ŁKS Łódź | 8 | 2 | 2 | 11 |