strony internetowe zabrze, gliwice

Trening w hipoksji

Wtorkowe popołudnie piłkarze zabrzańskiego Górnika spędzili na Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach, gdzie odbyli trening w hipoksji.

Trening w warunkach hipoksji odpowiada treningowi wysokogórskiemu (obniżone ciśnienie oraz niedobór tlenu), który ma istotny wpływ na kształtowanie wydolności. Prowadzi do zmian adaptacji mięśni i zmian w mitochondriach, gdzie produkowana jest energia. Usprawnia się zarówno wydolność tlenowa, jak i beztlenowa. Dzięki temu zwiększane są możliwości organizmu do wysiłku. - Są to te procesy, które będą pozwalały zawodnikom Górnika Zabrze biegać dłużej, lepiej, bardziej efektywnie - powiedział dr Miłosz Drozd z AWF-u Katowice, ktróy przeprowadził wtorkowe zajęcia.

Zapraszamy do oglądania materiału video oraz zdjęć z dzisiejszego treningu.

Materiał przygotował: Marcin Małkiewicz


Źródło: http://www.gornikzabrze.pl/aktualnosci/wydarzenia
 

Powrót do archiwum

gornikzabrze.pl


comments powered by Disqus
 
Reklama

Miejsce na Twój button,
napisz: deatrening@gmail.com
Ekstraklasa
Lp Drużyna Punkty Z. R. P.
1 Legia Warszawa 299 23
2 Raków Częstochowa 288 42
3 Pogoń Szczecin 288 42
4 Śląsk Wrocław 237 25
5 Górnik Zabrze 237 25
6 Zagłębie Lubin 226 44
7 Jagiellonia Białystok 206 26
8 Lechia Gdańsk 196 17
9 Lech Poznań 174 55
10 Cracovia 165 63
11 Wisła Płock 164 46
12 Wisła Kraków 143 56
13 Piast Gliwice 143 56
14 Warta Poznań 134 19
15 Stal Mielec 133 47
16 Podbeskidzie Bielsko-Biała 92 39