strony internetowe zabrze, gliwice

Poniedziałkowy trening siłowy

Popołudniowy trening Górnicy odbyli na klubowej siłowni.

Zawodnicy zostali podzieleni na kilka grup, które na siłowni ćwiczyły w odstępach czasowych. Podczas zajęć wykonywano m.in. przysiady ze sztangą, wyciskanie, wyskoki, podciąganie na drążku oraz wiele innych ćwicze  - Ta jednostka treningowa była głównie ukierunkowana na adaptację nerwowo-mięśniową. Zajęcia te odbyły się po to, żeby przygotować mięśnie całego ciała na nadchodzące obciążenia, zarówno sezonu, jak i okresu przygotowawczego. Myślę, że była to jednostka odczuwalna dla zawodników, nawet bardzo odczuwalna. Natomiast jest to faza sezonu przez którą sportowiec musi przejść - powiedział trener przygotowania motorycznego, Wojciech Mroszczyk.

Zapraszamy do oglądania materiału video oraz zdjęć z dzisiejszego treningu siłowego.

Materiał przygotował: Marcin Małkiewicz


Źródło: http://www.gornikzabrze.pl/aktualnosci/wydarzenia
 

Powrót do archiwum

gornikzabrze.pl


comments powered by Disqus
 
Reklama

Miejsce na Twój button,
napisz: deatrening@gmail.com
Ekstraklasa
Lp Drużyna Punkty Z. R. P.
1 Legia Warszawa 299 23
2 Raków Częstochowa 288 42
3 Pogoń Szczecin 288 42
4 Śląsk Wrocław 237 25
5 Górnik Zabrze 237 25
6 Zagłębie Lubin 226 44
7 Jagiellonia Białystok 206 26
8 Lechia Gdańsk 196 17
9 Lech Poznań 174 55
10 Cracovia 165 63
11 Wisła Płock 164 46
12 Wisła Kraków 143 56
13 Piast Gliwice 143 56
14 Warta Poznań 134 19
15 Stal Mielec 133 47
16 Podbeskidzie Bielsko-Biała 92 39